天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，位于肩区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，约平第4胸椎棘突，在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。